1、1.紅糖糯米粥材料：糯米100克，紅糖，薏米50克，葡萄干50克。
(資料圖片僅供參考)
2、2、冰糖紅棗枸杞粥材料：糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖。
3、3、山藥蓮子粥材料：干山藥片50克、粳米100克、蓮子芯50克、白糖。
4、4.核桃黑米粥材料：核桃50克、白米100克、黑米150克、糖。
5、5.三黃粥材料：紅薯半個(gè)、小米100克、玉米50克、枸杞20克、白糖。
6、擴(kuò)展信息：配料：薏米、紅豆、紅棗、桂圓肉、冰糖。
7、1.以薏米和紅豆為例。
8、具體做法如下：1.薏苡仁洗凈，浸泡2小時(shí)以上。
9、2.將紅豆挑出上百種雜質(zhì)，浸泡2小時(shí)以上。
10、3.紅棗去核以備后用。
11、4.將桂圓去皮，去掉里面的核備用。
12、5.取鍋，將所有食材放入其中，直到加水。
13、大火燒開后，改中火。
14、6、小火煨至湯汁變濃，食材軟爛時(shí)，冰糖煮至融化。
15、7.關(guān)火后盛于碗中。
16、二、紅豆薏仁紅糖的功效和作用1.紅豆薏仁有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕的功效。
17、2.薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，有清熱利尿的作用。
18、所以對(duì)水腫患者也有效；現(xiàn)代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌細(xì)胞增殖，可用于胃癌、宮頸癌的輔助治療。
19、3.薏仁紅豆具有高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健身減肥的作用。
20、薏苡仁是一種常用的中藥，也是一種常見的、常吃的食物。
21、它味甘，性微寒，有益于水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿等。
22、是利尿祛濕的常用藥。
23、參考來源：人民網(wǎng)-薏仁紅豆堪稱靈丹妙藥：祛濕健脾胃。
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