1、跳長繩因為是集體項目，所以需要大家齊心協力發揚團結精神。
(資料圖片)
2、但其中還是有些技巧的：號子就是在游戲中統一節奏。
3、在游戲開始時，由搖繩的人倒記時喊號子，對另一個搖繩的人起到提醒節奏的作用，同時對跳繩的人來說也是個統一節奏的提醒。
4、2、直線就是所有跳的人要站成一條直線，還有就是在跳繩的過程中跳繩的人盡量保持在這條直線上跳。
5、如果人員散亂的話是跳不好長繩的。
6、3、 加速搖繩的人在繩子過地的時候適當給繩子加速。
7、當繩子在過地的時候，搖繩的人適當的用點力，使繩子加速過地。
8、不加速的話繩子容易被踩住。
9、擴展資料跳長繩規則：時間2分鐘30秒，40名隊員（其中20男20女，班主任和副班主任搖繩）。
10、40名隊員依次按“8”字線連續跳，繩子中間必須保留1人，即第1人進繩后跳1次后出繩，第2人等第1人跳第1次后立即進繩，以后按序進行。
11、繩子停在兩腳間為失誤，中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，跳繩者必須在聽到信號后才能進繩，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，兩搖身繩者站位的距離為3公尺，搖繩者腳踏線為犯規，將取消成績。
12、參考資料：百度百科-跳長繩。
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