(資料圖片僅供參考)
1、肚子大的時候減肥：1。應適當增加運動，尤其是能促進脂肪分解的有氧運動，如游泳、散步、慢跑、健美操、太極拳、八段錦等。適當的運動可以促進脂肪分解，有助于減少你已經很大的肚子。
2、2.要控制過多能量的攝入，尤其是高能量密度的食物，如炸薯條、油條、油餅、精制米粉、含糖飲料等，要控制這些高能量密度食物的攝入。
3、可以防止多余的脂肪進一步堆積在肚子上，有利于減大肚。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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